Recursos gratuïts
per al teu benestar
Meditacions guiades, guies pràctiques i ferramentes d'autoconeixement creades per l'equip de Centre Vitae. Gratis, per sempre.
Recursos pensats per a tu
Llisca per descobrir tot el que tenim preparat.
Meditacions guiades
Àudios creats pel nostre equip per acompanyar-te en moments d'ansietat, insomni o estrès. Sense app, sense subscripció.
- Meditació per a l'ansietat · 12 min
- Respiració per dormir · 8 min
- Body scan de regulació emocional
- Visualització per al dol
Guies i recursos descarregables
Materials escrits pels nostres psicòlegs per treballar al teu ritme. PDFs amb exercicis reals usats a consulta.
- Guia per gestionar l'ansietat
- Diari d'emocions · Plantilla PDF
- Exercicis de regulació somàtica
- Test d'autoconeixement emocional
Materials professionals
Recursos exclusius per a psicòlegs i terapeutes: formacions, publicacions de Hakabooks i materials de supervisió clínica.
- Accés preferent a formacions
- Descomptes en publicacions Hakabooks
- Materials de supervisió clínica
- Xarxa de derivació entre professionals
Sigues el primer a accedir-hi
Deixa'ns el teu correu i t'avisem quan els recursos estiguin disponibles. Sense correu brossa, només el que importa.
Estem preparant els recursos — aviat et podràs subscriure
Prefereixes parlar directament?
No has desperar als recursos gratuïts. El nostre equip està disponible per acompanyar-te des d'avui, en el format que millor s'adapti a tu.