La teràpia grupal és una experiència terapèutica compartida, un espai d’autoconeixement a través de la relació i el contacte amb els altres, facilitant l’oportunitat de superar els nostres problemes i dificultats al costat dels altres, sempre en un espai segur i respectuós al que puguem experimentar i desenvolupar-nos com a individus.
L’ésser humà està dissenyat per viure en grup, en relació amb els altres, és per això que aquest espai grupal ens serveix com a referent a l’hora de fer front al nostre dia a dia en societat, en grup, veurem com l’enllaç és la base de qualsevol relació.
La teràpia grupal com que és una vivència compartida, obtenim no només l’ajuda del psicoterapeuta, també rebem l’ajuda de la resta de persones que integren el grup terapèutic que hi participen d’una manera activa.
La veritat s’amaga en els sentiments de les persones que se senten oprimides i no són capaços d’expressar-se
Wilhelm Reich
Alguns dels beneficis i objectius de la teràpia grupal:
- Autoconeixement i desenvolupament personal.
- T’ajudarà a veure com és la teva relació amb els altres i amb tu mateix.
- T’ajudarà a posar límits saludables.
- T’ajudarà per veure quin lloc i espai ocupes al grup i el rol que hi exerceixes.
- T’ajudarà a veure quines són les teves dificultats en el contacte amb l’altre i com t’afecten els comiats i les transicions.
- Desenvoluparàs un sentiment de pertinença que donarà seguretat dins i fora del grup terapèutic.
- Dins un espai confidencial i segur podràs expressar tot allò que et resulta difícil que et fa malestar i no et deixa avançar, podent obtenir del grup el suport i la confiança necessària per assolir el teu benestar.
- T’ajudarà a adonar-te que no estàs sol, que hi ha altres persones amb problemes similars als teus que és possible compartir amb l’altre els teus problemes i tot allò que no et permet ser feliç.