Psicoteràpia per al dia a dia a Sabadell
No cal estar en crisi per anar al psicòleg. De vegades simplement alguna cosa no acaba d'encaixar, i un espai per pensar-ho ho canvia tot.
La psicoterapia no es solo para las crisis
Hi ha la idea que anar al psicòleg és una cosa que es fa quan «ja no en pots més». Però la psicoteràpia és també un espai per a les persones que funcionen bé a general i que, tot i així, senten que alguna cosa podria ser diferent: que els agradaria conèixer-se millor, gestionar millor les seves emocions, prendre decisions amb més claredat o simplement tenir un lloc on pensar sense que això suposi una càrrega per a ningú.
Les qüestions del dia a dia poden ser tan variades com la vida mateixa: un canvi de feina, una relació que no acaba de fluir, la sensació de ser sempre ocupat però mai satisfet, dubtes sobre el rumb que està prenent la pròpia vida o simplement voler créixer com a persona. A Centre Vitae acompanyem tot això des de la psicoteràpia per a adults amb la mateixa serietat i compromís que qualsevol altre procés.
Aquest tipus de treball connecta amb el maneig de l'estrès quotidià, amb el desenvolupament de les habilitats relacionals i amb el benestar emocional general. De vegades, el que comença com «vull entendre'm una mica millor» obre portes que un ni sabia que existien.
«No esperis a tocar fons per cuidar-te. El benestar també es treballa els dies normals.»
— Centre VitaeMotius freqüents de consulta
Raons quotidianes per les quals moltes persones decideixen començar un procés terapèutic.
Com treballem el dia a dia
La psicoteràpia per al dia a dia no té una estructura rígida perquè no parteix de un diagnòstic concret: part de la persona i del que porta. Pot ser un procés breu i enfocat, o un acompanyament més llarg i profund. Ho vam decidir junts a funció del que necessites i de com va evolucionant el treball
El que sí que és constant és la qualitat de l'escolta i el compromís amb el teu creixement. A Centre Vitae creiem que tothom mereix un espai així, no només els que estan en crisi. Aquest treball connecta amb el maneig de l'estrès i amb les habilitats socials i relacionals que determinen en gran mesura com vivim el dia a dia.
Un lloc on pensar en veu alta, ordenar el que es porta per dins i guanyar perspectiva sobre el que està passant a la pròpia vida.
Explorem les creences, els patrons relacionals i les tendències emocionals que configuren la manera de viure i de relacionar-se.
Més enllà de la comprensió, treballem eines concretes per gestionar millor les emocions, les relacions i les decisions del dia a dia.
Integrem la dimensió corporal i l'atenció plena per ajudar a estar més presents, menys reactius i més connectats amb allò que realment importa.
Serveis relacionats
La psicoteràpia per al dia a dia s'emmarca a la nostra teràpia individual per a adults: un acompanyament personalitzat sense etiquetes ni diagnòstics previs.
Veure servei →L'estrès quotidià és un dels motius principals de consulta en psicoteràpia per al dia a dia. Aprendre a gestionar-ho millora tota la resta.
Veure àrea →Millorar com ens relacionem amb els altres, té un impacte directe en la qualitat del dia a dia. És una de les àrees més treballades en aquest tipus de procés.
Veure àrea →Parlem?
«Un cafè i parlem»
No necessites cap motiu de pes per començar. Amb que alguna cosa et ronda pel cap és suficient. El nostre equip a Sabadell és aquí per escoltar-te, sense més ni més.